少しずつ秋らしさを感じる日も増えてきましたね！
夏の暑さで食欲が落ちていたり、なんとなく身体がだるく感じたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな9月は、温かいご飯やお味噌汁、旬の食材を取り入れて、身体をゆっくり整えていくのがおすすめです！
秋は、きのこやさつまいも、かぼちゃ、鮭など美味しいものもたくさん♪
私は疲れた日のご飯に、温かいお味噌汁とご飯、魚やお肉を組み合わせた定食を食べるとほっとします。
食事も身体をいたわる大切な時間。
夏の疲れを感じたときこそ、無理をせず、美味しいものを楽しみながら自分の身体を労わってあげてください。
リラクゼーションで身体をゆるめる時間も、ぜひ作ってあげてください！
Grace 永田
