「最近、夢をよく見るんです」
「毎日のように夢を覚えているんです」
夢をよく見ると、眠りが浅いのかな？と思ってしまいますよね。
でも実は、夢を覚えている＝必ず眠りが浅い、というわけではありません。
睡眠中は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返していて、特にレム睡眠のときは夢を見やすいといわれています。
そして、夢を見ているタイミングやその直後に目が覚めると、夢の内容を覚えていることがあります。
大切なのは、夢を見たかどうかよりも、朝起きたときにスッキリしているか。
しっかり寝たはずなのに疲れが残っている、朝から身体が重い、日中も眠気が続く…。
そんなときは、睡眠時間だけではなく、寝る前の過ごし方や身体の緊張にも目を向けてみてください！
頭や身体の力を抜いて、ゆったりと過ごす時間をつくることも大切です。
Graceでは、ドライヘッドやボディケアで、毎日頑張っている頭と身体をゆっくりほぐしていきます。
最近、ちゃんと休めていないかも・・・。
そんなときは、Graceでほっと力を抜く時間を過ごしませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
Grace 岩附
