こんにちは、Grace樋渡です。
忙しい毎日、ついついシャワーだけで済ませてしまうことはありませんか？
少しずつ涼しくなる秋は、湯船に浸かってゆっくり過ごす時間もおすすめです。
今回は、湯船に浸かるメリットをご紹介します。
1. 身体を温められる
湯船に浸かると、身体が温まり、血行が促されます。
冷えが気になる方や、手足が冷たく感じる方は、無理のない範囲で湯船に浸かる習慣を取り入れてみるのもいいですね。
2. 筋肉の緊張がゆるみやすくなる
温かいお湯に浸かると、身体が温まり、肩や腰などの筋肉もリラックスしやすくなります。
一日の終わりに、仕事や家事で頑張った身体をいたわる時間にしてみてはいかがでしょうか。
3. 気持ちを切り替える時間になる
お風呂は、仕事や家事から少し離れて、自分だけの時間を過ごせる場所でもあります。
スマホを置いて、ゆっくり呼吸をしながら湯船に浸かるだけでも、慌ただしい一日の気分転換になりますよ。
お風呂時間を心地よく過ごすために
お湯は熱すぎない温度にして、長時間の入浴は避けましょう。
入浴の前後には水分補給も忘れずに。体調に合わせて、無理なく楽しんでくださいね。
ときには、身体をいたわる時間を
おうちのお風呂でゆっくり過ごすのも大切ですが、自分ではなかなかケアできない身体をいたわる時間もいいものです。
首や肩の疲れが気になる方にはボディケア、香りに包まれてゆったり過ごしたい方にはアロマトリートメントもおすすめです。
毎日頑張っている自分に、ほっとひと息つける時間をつくってみませんか？
Graceで皆さまのご来店をお待ちしております。
Grace樋渡
