こんにちは！Grace樋渡です。
たくさん歩いた日や、長時間立ちっぱなしだった日に、
「足の裏がだるい」「なんだか足が重い」
と感じることはありませんか？
実は、足裏は歩くときや立っているときに、体重を支えてくれている大切な部分です。
足裏には、歩くときの衝撃をやわらげたり、バランスを保ったりする役割があります。
そのため、長時間の立ち仕事や歩きすぎ、合わない靴などによって、足裏に負担がかかることがあります。
また、運動不足や普段と違う動きによって、足元に疲れを感じることもあります。
足裏が疲れたときのセルフケア
足裏が疲れているときは、まず足を休ませてあげましょう。
・足首をゆっくり回す
・足の指をグーパーと動かす
・心地よい温度のお湯に足をつける
・足裏を無理のない強さでやさしくほぐす
強く押せばよいというわけではないので、痛みを我慢せず、気持ちよいと感じる範囲で行ってくださいね。
足元からゆっくり休みませんか？
「足が重い」「足裏が疲れている」「一日頑張った身体を休めたい」
そんなときは、Graceのリフレクソロジーで、足元からリラックスする時間をつくってみませんか？
心地よい刺激で足元をケアしながら、ほっとひと息つける時間をお過ごしください。
毎日頑張っている自分に、ゆっくり休むご褒美の時間を。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Grace 樋渡
