快眠リラクゼーションサロン Grace
Sleep Blog
大人に、極上の休息を。
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サロンのNEWS
おすすめ！エプソムソルト♪
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」そんな方におすすめなのが、入浴時に取り入れるエプソムソルト♪マグネシウムが筋肉の緊張をゆるめ、自律神経を整えてスムーズな眠りへ導きます。
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おすすめメニュー
GWにリセット！4月の緊張を解くセルフチェック
お疲れサインをセルフチェック。脳リセットで5月を軽やかに迎えませんか。
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NEWS
5/1 Graceグランドオープンのお知らせ♪
5月1日よりグランドオープン！メニューと価格を大幅リニューアルしました。
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NEWS
快眠に導くストレッチ♪
お布団の上で簡単にできる快眠ストレッチを2つご紹介します。
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おすすめメニュー
GW前のお疲れは頭から指先までデトックスがおすすめ！
全身アロマリンパ＋ヘッド＋ハンドの贅沢コースで、連休前に体をリセット。
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NEWS
おすすめ！エプソムソルト♪
寝つきが悪い方におすすめ。マグネシウムが自律神経を整え、スムーズな眠りへ。
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おすすめメニュー
香りに包まれて、思考をOFFにする時間を♪
止まらない思考を一度リセット。五感から深いリラックスへ導くアロマトリートメントのご紹介です。
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おすすめメニュー
頑張らないセルフケア！ダルさは1分でリセット
耳くるくる・手首ぶらぶら・深呼吸——今すぐできる1分のリフレッシュ法をご紹介します。
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朝起きた時の「首・肩の重だるさ」実は寝姿勢が原因？
寝姿勢ごとのメリット・デメリットと、最高の眠りへの近道をご紹介します。
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NEWS
マッサージ後の「だるさ・眠気」の正体！
施術後のだるさは、デトックスが進んでいる証拠。翌日には体の軽さを感じられます。
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セラピストの休日
東海オンエアパネル！私の休日デトックス
好きな場所に行き、心を解放する時間——それも立派なセルフケアです。
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スマホ疲れ・脳疲労に。究極のリセットを
頭が重くて目がしょぼしょぼ——頭の中を空っぽにする時間が、ここにあります。
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NEWS
トリートメント後の過ごし方で、効果をしっかり実感
施術後の少しの意識で、体の軽さやスッキリ感がより長く続きます。
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おすすめメニュー
実は逆効果！？良質な睡眠を邪魔するNG習慣3選
良かれと思ってやっている習慣が、実は眠りの質を下げているかもしれません。
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その日の気分で選べるアロマ
99種類の中からその日の気分で選ぶ香りは、今の自分にしっくりくるもの。
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ジュニアセラピストデビューしました！
まだ成長の途中だからこそ、一人ひとりのお体に真剣に向き合えます。
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NEWS
快眠の為にできること
自律神経を整えて”眠れる状態”をつくる、今日からできる4つのヒント。
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なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかも
寝ても疲れが取れない、頭が重い——それは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
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そのこり、実は「水不足」のサインかも
マッサージに行ってもすぐ戻る体のこわばり。実は筋肉が「乾いている」せいかもしれません。
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NEWS
回数券のご案内♪
継続して整えることで、身体が休みやすくリラックスの仕方を覚え始めます。
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春のデトックス！溜まった疲れを今すぐリセット。
頭・体・足をセットで整え、溜まったお疲れを外へと流しませんか。
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NEWS
【ご挨拶】Graceはリニューアルオープンいたしました
前オーナーセラピストの意志を受け継ぎ、新たなコンセプトで再スタートいたしました。
→快眠コラム
朝日・深呼吸・お風呂だけじゃ足りない理由
交感神経と副交感神経の切り替えをプロが整えるアプローチとは。
→快眠コラム
「なんとなく不調」が続くのは自律神経のサインかも
眠れない、疲れが抜けない。それは体力の問題ではなく自律神経からのサインです。
→快眠コラム
寝ても疲れが取れないのは年齢のせいじゃない
眠れる身体に整えるために大切なこと、プロの視点からお伝えします。
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